余生，就做个让人不敢小瞧的硬角色！

《墨雨云间》这部大剧，自开播以来便迅速走红，成为观众心中的解压良方。

它之所以如此吸引人，是因为剧中的反派角色异常丰富。

从权势滔天、性格扭曲的长公主，到手段残忍、亲手埋葬妻子的沈玉容；从贞女堂中私欲泛滥的堂主，到狡诈狠毒的后母季淑然......

这些角色，无一不需要女主角薛芳菲一一应对。

薛芳菲，原本是淮乡的才女，她的爱情故事充满了牺牲与奉献。

为了支持她深爱的穷书生沈玉荣，她不惜与父亲决裂，甚至卖掉了母亲的遗物来换取他的健康。

然而，她的付出换来的却是名誉扫地、家破人亡，而这一切的罪魁祸首，竟是她深爱的沈玉荣。

经历了一次“死亡”后，薛芳菲彻底觉醒，走上了一条血腥的复仇之路，让那些作恶多端的角色得到了应有的报应。

好人的复仇，总能引起观众的共鸣，从《回家的诱惑》到《黑暗荣耀》，这种题材总能大受欢迎。

究其根本，是因为当一个“好人”释放出内心的“攻击性”，并完成了自我塑造时，他们的人生才真正开始。

在《凪的新生活》中，女主角凪就是一个典型的“老好人”。

在职场上，她总是唯唯诺诺，从不拒绝任何人的请求，无论大小，她总是以微笑回应。

她渴望融入同事的圈子，总是小心翼翼地观察他人的情绪，任何微小的不满都能让她感到内心的震动。

但这样的她，得到的却是同事们的无理要求和背后的讽刺。

在很多社交场合中，我们都会看到这样的“老好人”，他们总是逆来顺受，对任何人都没有攻击性。

我们可能会同情或喜欢这样的人，但很难真正佩服他们。

他们在团队中的角色往往是被牺牲和甩锅的对象，以维持表面的和谐。

对于这样的人，我们通常会用一个带有贬义的词来形容：讨好型人格。

你是否像凪一样，总是不敢表达自己的需求，害怕被忽视？

是否总是不敢拒绝别人的请求，即使这意味着要委屈自己，也只是因为害怕别人讨厌你或受伤？

当别人一次次侵犯你的界限时，你是否只能忍受，用“吃亏是福”来安慰自己，却不敢表达愤怒？

你是否因为自己的隐忍和付出得不到回报，甚至遭到厌弃而感到委屈和伤心？

记住，别人对你的态度，很大程度上是你自己允许的。

你自以为的懂事和体谅，别人可能根本就没有放在心上。

如果你不设立自己的界限，别人就会认为你没有界限，因此他们的“入侵”是理所当然的。

人与人之间的交往，是一个相互提供价值和满足需求的过程，任何单方面的付出都不会得到尊重。

因为，你从未真正被看见。

我们从小就被教育要做一个好人，但“好人”和“老好人”是有区别的。

学者唐诺曾说：“那些被称为‘滥好人'的人，几乎无一例外应该去掉‘好'字，直接称为滥人。”

这里的“滥”不是指道德上的败坏，而是指没有界限、判断力、锋芒和武器。

这实际上是一种自我虚弱的表现：你始终不相信自己是有能力站立的。

“先有金刚手段，再施菩萨心肠”，攻击性是人的天性，是生命力的体现。

从婴儿时期开始，我们就通过各种动作来表达对外界的需求和不满，儿童时期更是如此。

但许多人在成长过程中，将攻击性转化为了自我攻击。

就像凪一样，她讨厌自己的软弱和顺从，因此常常感到窒息。

这种持续的自我攻击很容易导致抑郁，因为愤怒转向了自身。

曾奇峰曾将抑郁者比作买了匕首却只用来捅自己的人。

那么，所谓的攻击性，是指把匕首捅向别人吗？

在知乎的相关话题下，有网友表示，我们应该停止对攻击性的吹捧，以免误导青少年。

还有人说，当你欣赏一个人的攻击性时，说明他攻击的不是你。

的确，攻击性很容易让人联想到激烈的场面，许多人为了避免暴力，选择隐藏自己的攻击性。

但攻击性并不等于暴力。

Jordan·Peterson教授认为，一个人可以选择残忍，但也可以不残忍。

简而言之，老虎的善良是真正的善良，而绵羊的善良则是懦弱。

理解攻击性，需要从接受自己的阴暗面开始，凶残、狡诈、贪婪......这些都是我们的一部分。

只有真正接受它们，我们才能控制它们。

在现实生活中，我们应该拥有的攻击性包括：敢于提出自己的需求，敢于拒绝不合理的请求，敢于回击恶意的侵犯。

我们的善意，不能以失去尊严为代价，攻击性是我们保护自己的盔甲。

释放攻击性，可以从小事做起。

“发疯文学”的流行让年轻人开始大声疾呼，主张不内耗自己，而是外耗别人。

但许多人可能只是停留在口头上，对于老好人来说，释放攻击性并不容易。

可以从关注自己的需求开始，将敏感度分一部分给自己，感受别人的不当行为，思考自己的界限和自尊。

许多人在抱怨之后，仍然回到老路上，对自己的关照却远远不够。

只有清楚地知道自己想要什么，我们才能清晰地向别人表达自己的需求。

练习“课题分离”也很重要，区分什么是他人的课题，什么是自己的课题。

你的言语攻击或PUA，那是别人的事情，而如何应对，是你的事情。

这不仅是对自己的保护，也是对别人的尊重。

当然，课题分离需要不断练习，它贯穿了我们成长的始终。

从小事开始，比如在发现售货员打错价格时勇敢提出，或在面对推销时大方拒绝。

当你踏出这一步，可能会发现事情并没有那么糟糕，甚至有一种解放自己的成就感。

人的自我认知是由经验塑造的，如果过去的经验束缚了你，那么积极寻找新的体验，最终会塑造出一个全新的你。

虽然不是每一次尝试都会得到正反馈，但人的改变是一个不断锤炼内心的过程。

成长是痛苦的，但不成长会更痛苦。

当我们谈论攻击性时，我们实际上是在谈论活出自己。

说出你的想法，追求你的梦想，这是你和他人同样拥有的权利。

所以，请谨慎对待你的体态，不要再低头徘徊。

站起来，勇敢地向前走。